想减肥!谁能告诉我怎么就减!

想减肥!谁能告诉我怎么就减!

楼主

桃花尐妹 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：581 积分3486

1楼

吃胖容易减肥难!好不容易扛着瘦了几斤一顿吃撑的早餐全毁了!

2011/9/3 14:24:10

离陌缄偌 [离线]

5★★★★★

发帖数：211 积分3716

2楼

不要吃饱，差不多就好

2011/9/4 0:48:11

beyond0710 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数：444 积分2944

3楼

饿了你就喝点水吧

2011/9/4 15:57:09

caicai [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：210 积分3263

4楼

。。。一顿吃撑的早饭不会的

2011/9/4 23:33:50

牙牙 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数：432 积分3776

5楼

每顿少吃点，每天坚持从南门走到北门再回去

2011/9/5 21:44:20

冷月思千秋 [离线]

3★★★☆☆

发帖数：614 积分3745

6楼

简单的每天慢跑五公里

2011/9/6 5:22:33

zhedaainp [离线]

5★★★★★

发帖数：544 积分3541

7楼

把你的饭卡给我。包你减肥

2011/9/6 20:50:30

wantingyum [离线]

4★★★★☆

发帖数：507 积分3824

8楼

晚上操场锻炼走起，饮食要注意，夜宵坚决不吃，睡前只喝水

2011/9/7 10:30:14

lkj0604 [离线]

5★★★★★

发帖数：603 积分3007

9楼

我不知道你的情况跟我一样不。我是有一段时间早饭好好吃，但是中午和晚上都知吃水果，每天晚上跑步或者跳绳，还辅助了一些通便的药，当然不是泻药，本人有些便秘。。。。仅供参考

2011/9/8 8:59:43

zgj5309309 [离线]

4★★★★☆

发帖数：473 积分3703

10楼

有氧运动条件下，人体普遍在30分钟后开始消耗脂肪的能量，然而90分钟以后会消耗肌肉的能量。想要怎样的效果，楼主自己掌控。

2011/9/8 16:56:55

返回本版

1

2