 |
|
登录注册 |
| ☦ 南京邮电大学论坛 > 体育运动 > 浏览当前帖子 | 最新帖子进站窗口排行在线会员隐藏左侧栏 |
| 想减肥!谁能告诉我怎么就减! | |
| 【返回本版】 【发表帖子】 【回复帖子】 | 浏览量 2255 回帖数 12 |
 |
桃花尐妹 等级 ★ 楼主 发表于 2011/9/3 14:24:10 编 辑 |
|
|
吃胖容易减肥难!好不容易扛着瘦了几斤 一顿吃撑的早餐全毁了! |
||
 |
离陌缄偌 等级 ★★★★★ 2 楼 发表于 2011/9/4 0:48:11 编 辑 |
|
|
不要吃饱，差不多就好 |
||
 |
beyond0710 等级 ★★ 3 楼 发表于 2011/9/4 15:57:09 编 辑 |
|
|
饿了你就喝点水吧 |
||
 |
caicai 等级 ★ 4 楼 发表于 2011/9/4 23:33:50 编 辑 |
|
|
。。。一顿吃撑的早饭不会的 |
||
 |
牙牙 等级 ★★ 5 楼 发表于 2011/9/5 21:44:20 编 辑 |
|
|
每顿少吃点，每天坚持从南门走到北门再回去 |
||
 |
冷月思千秋 等级 ★★★ 6 楼 发表于 2011/9/6 5:22:33 编 辑 |
|
|
简单的 每天慢跑五公里 |
||
 |
zhedaainp 等级 ★★★★★ 7 楼 发表于 2011/9/6 20:50:30 编 辑 |
|
|
把你的饭卡给我。包你减肥 |
||
 |
wantingyum 等级 ★★★★ 8 楼 发表于 2011/9/7 10:30:14 编 辑 |
|
|
晚上操场锻炼走起，饮食要注意，夜宵坚决不吃，睡前只喝水 |
||
 |
lkj0604 等级 ★★★★★ 9 楼 发表于 2011/9/8 8:59:43 编 辑 |
|
|
我不知道你的情况跟我一样不。我是有一段时间早饭好好吃，但是中午和晚上都知吃水果，每天晚上跑步或者跳绳，还辅助了一些通便的药，当然不是泻药，本人有些便秘。。。。仅供参考 |
||
 |
zgj5309309 等级 ★★★★ 10 楼 发表于 2011/9/8 16:56:55 编 辑 |
|
|
有氧运动条件下，人体普遍在30分钟后开始消耗脂肪的能量，然而90分钟以后会消耗肌肉的能量。想要怎样的效果，楼主自己掌控。 |
||
| 1 2 |